PlusΕπικαιρότητα

Ιδρώνετε στον ύπνο; Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Φωτογραφία από Ivan Oboleninov στο Pexels

Ιδρώνετε στον ύπνο; Τα επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης είναι αρκετά συνηθισμένα.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα μπορούσαν να παίζουν ρόλο, σύμφωνα με τους ειδικούς. Εάν ξυπνάτε νωρίς λόγω της νυχτερινής σας εφίδρωσης, μπορεί να είναι μια αιτία που διορθώνεται εύκολα, όπως οι πολύ ζεστές πιτζάμες. Αλλά αν αντιμετωπίζετε εξάψεις τη νύχτα, ανεξαρτήτως από το τι φοράτε στο κρεβάτι, μπορεί να είναι καιρός να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Όταν ιδρώνεις ενώ κοιμάσαι, το σώμα σου χάνει νερό ενώ στην πραγματικότητα θα έπρεπε να είναι σε κατάσταση διατήρησης υγρών αφού δεν λαμβάνεις καθόλου υγρά τη νύχτα. Ενώ κάποια ελάχιστη εφίδρωση είναι φυσιολογική τη νύχτα, η εφίδρωση που μπορεί να γίνει εύκολα αντιληπτή ή ακόμα και να σας ξυπνήσει από τον ύπνο μπορεί να χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Μπορεί να έχετε υπεριδρωσία ύπνου.

Ιδρώνετε στον ύπνο; Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Συνήθως οφείλεται στην υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία του υπνοδωματίου και την πολλή υγρασία, στην ποιότητα του στρώματος, στο τι φοράτε ενώ κοιμάστε, στα σκεπάσματά σας.

Όταν όμως όλα είναι εντάξει, αλλά εσείς ιδρώνετε κάθε βράδυ ενώ κοιμάστε, μπορεί να κρύβεται κάποιος σοβαρός λόγος υγείας πίσω από αυτό, που χρειάζεται διερεύνηση.

Έχετε ορμονικές διαταραχές

Ιδρώτας και εξάψεις είναι πολύ πιθανό να συνδέονται με αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας. Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια πολύ κοινή πάθηση με σύμπτωμα την έντονη εφίδρωση.

Ιδρώτας στον ύπνο – Απλώς ιδρώνετε υπερβολικά

Η υπεριδρωσία, δηλαδή η έντονη εφίδρωση, είναι μια ιδιοπαθής κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός παράγει πολύ ιδρώτα χωρίς προφανή λόγο.

Καταναλώσατε αλκοόλ

Το αλκοόλ λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει έντονη εφίδρωση στο μεγαλύτερο μέρος της νύχτας μαζί με πονοκέφαλο και ανεπαρκή ξεκούραση του οργανισμού.

Είστε στα πρόθυρα γρίπης ή κρυολογήματος

1-2 μέρες πριν εκδηλωθούν ξεκάθαρα η γρίπη και το κρυολόγημα, μπορεί να ανεβάσουν τον πυρετό στον οργανισμό.

Ο οργανισμός έχει ξεκινήσει ήδη την προσπάθειά του να διώξει τη λοίμωξη.

Συνήθως όμως αυτή η εφίδρωση δεν κρατάει πάνω από μία ή δύο νύχτες.

Παίρνετε φάρμακα

Υπάρχουν κάποια είδη φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά που μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση τη νύχτα.

Μάλιστα, το ποσοστό των ανθρώπων που παίρνει αντικαταθλιπτικά και παρουσιάζει αυτό το σύμπτωμα είναι σχετικά υψηλό.

Επίσης, κάποια φάρμακα ανεβάζουν τους καρδιακούς παλμούς, με αποτέλεσμα και πάλι την εφίδρωση.

Όσο για τα αντιπυρετικά, ναι μεν η δουλειά τους είναι να ρίξουν τον πυρετό, αλλά προκαλούν εφίδρωση.

Αρκεί να θυμηθείτε πόσες φορές έχετε ιδρώσει στον ύπνο σας ενώ είστε άρρωστοι.

Βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση έχει πολλά συμπτώματα και ένα από αυτά είναι οι εξάψεις που προκαλούνται από τη μείωση των οιστρογόνων.

Δεν αποκλείεται λοιπόν, αν βρίσκεστε σε φάση εμμηνόπαυσης, οι εξάψεις να σας επισκέπτονται και στον ύπνο σας.

Έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης

Αφορά τους άντρες και είναι κάτι αντίστοιχο με την εμμηνόπαυση των γυναικών.

Όταν η τεστοστερόνη κυμαίνεται σε χαμηλά επίπεδα ή αυτά πέφτουν εξαιτίας κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, προκαλείται νυχτερινή εφίδρωση.

Έχετε κάποια λοίμωξη

Υπάρχουν κάποια είδη λοιμώξεων που μπορεί να προκαλέσουν έντονη εφίδρωση τη νύχτα.

Φλεγμονές των οστών, λεμφώματα, φυματίωση, βακτηριδιακές λοιμώξεις, αλλά και ο ιός HIV μπορεί να έχουν τη νυχτερινή εφίδρωση ως σύμπτωμα.

Παθαίνετε υπογλυκαιμία

Όταν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα πέφτουν πολύ, προκαλείται εφίδρωση και μάλιστα έντονη. Μια απλή υπογλυκαιμία δεν εκδηλώνεται συνήθως τη νύχτα.

Όμως, όσοι παίρνουν ινσουλίνη ή φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη μπορεί να πάθουν υπογλυκαιμία και κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.

Προτεινόμενα

Περισσότερα σε:Plus